28楼,左右式。
【反复操作】黄莺落架一式 (右式)
右弓步双分掌(黄莺落架一式)
1、预备式,虚步十字手,(详见《浅析“虚步十字手”》)。
2、扣腿双摆掌:
(1)右腿直起,两脚原地位置不动,成前后开步直立。两章向下,自然垂落身体两侧。目左平视。
(2)上体微左转,两掌拇指侧向上从身体左右两侧向左上摆起,右脚提起,用脚面扣住左腿膝窝。眼视双手。
(9)右脚向体右侧(西方)落步,左脚提起,用脚面扣住右腿膝窝。两掌继续向上向右摆动至身体右侧屈腕成侧立掌,右臂伸直,左臂微屈,使左掌至于右肘处。眼视右手。
双手从左向右环绕,要松肩,手高不过头,眼神、步法、身法必须与手摇协调一致。
3、右弓步分掌
(1)左脚从右膝处向左后方(东北方向)落步,双掌从右落于腹前。
(2)右腿屈膝,左腿蹬直,成右弓步,双掌分别向左右两侧挑起,成分掌式。目视左掌。
4、扣腿双摆掌:
(1)两掌从体下落,自然垂落身体两侧。目左平视。
(2)下肢不动。上体微左转,两掌拇指侧向上从身体左右两侧向左上摆起。眼视双手。
(9)左脚提起,用脚面扣住右腿膝窝。两掌继续向上向右摆动至身体右侧屈腕成侧立掌,右臂伸直,左臂微屈,使左掌至于右肘处。眼视右手。
双手从左向右环绕,要松肩,手高不过头,眼神、步法、身法必须与手摇协调一致。
5、右弓步分掌
(1)左脚从右膝处向左后方(东北方向)落步,双掌从右落于腹前。
(2)右腿屈膝,左腿蹬直,成右弓步,双掌分别向左右两侧挑起,成分掌式。目视左掌。
6、扣腿双摆掌:
(1)两掌从体下落,自然垂落身体两侧。目左平视。
(2)下肢不动。上体微左转,两掌拇指侧向上从身体左右两侧向左上摆起。眼视双手。
(9)左脚提起,用脚面扣住右腿膝窝。两掌继续向上向右摆动至身体右侧屈腕成侧立掌,右臂伸直,左臂微屈,使左掌至于右肘处。眼视右手。
双手从左向右环绕,要松肩,手高不过头,眼神、步法、身法必须与手摇协调一致。
7、右弓步分掌
(1)左脚从右膝处向左后方(东北方向)落步,双掌从右落于腹前。
(2)右腿屈膝,左腿蹬直,成右弓步,双掌分别向左右两侧挑起,成分掌式。目视左掌。
8、扣腿双摆掌:
(1)两掌从体下落,自然垂落身体两侧。目左平视。
(2)下肢不动。上体微左转,两掌拇指侧向上从身体左右两侧向左上摆起。眼视双手。
(9)左脚提起,用脚面扣住右腿膝窝。两掌继续向上向右摆动至身体右侧屈腕成侧立掌,右臂伸直,左臂微屈,使左掌至于右肘处。眼视右手。
双手从左向右环绕,要松肩,手高不过头,眼神、步法、身法必须与手摇协调一致。
9、右弓步分掌
(1)左脚从右膝处向左后方(东北方向)落步,双掌从右落于腹前。
(2)右腿屈膝,左腿蹬直,成右弓步,双掌分别向左右两侧挑起,成分掌式。目视左掌。
10、扣腿双摆掌:
(1)两掌从体下落,自然垂落身体两侧。目左平视。
(2)下肢不动。上体微左转,两掌拇指侧向上从身体左右两侧向左上摆起。眼视双手。
(9)左脚提起,用脚面扣住右腿膝窝。两掌继续向上向右摆动至身体右侧屈腕成侧立掌,右臂伸直,左臂微屈,使左掌至于右肘处。眼视右手。
双手从左向右环绕,要松肩,手高不过头,眼神、步法、身法必须与手摇协调一致。
11、右弓步分掌
(1)左脚从右膝处向左后方(东北方向)落步,双掌从右落于腹前。
(2)右腿屈膝,左腿蹬直,成右弓步,双掌分别向左右两侧挑起,成分掌式。目视左掌。
12、收式
右脚后退一步,左脚向右脚并拢。双掌从两侧屈肘向上举起,在乡下按掌,成并步直立姿势。