加油，断念，多读戒色文章，孝顺父母，做善事，帮助戒友，加油！

加油

这个可能你平时运动，身体素质本来就不错，sy时间并不是很久，所以身体症状不明显。痘痘增多可能有些内分泌失调

戒色新人每天都要坚持学习戒色文章，提高觉悟，觉悟到了才能降服心魔！不学习靠毅力强戒注定失败！加油！男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。

楼主，首先通过锻炼你的身体可能很好，例如很有肌肉耐久力很强，但这不代表你身体内部没有问题。有的人肌肉丰满，看着非常壮硕，但也抵不住三高等各种疾病的侵蚀，所以千万不要觉得SY没有对自己有多大伤害，出来戒迟早要还。
还有就是光靠意志力这是不可能成功的，目前我也没看到过有人靠意志力戒色成功的。并不是否定楼主有很强的意志力。而是在戒到一定时间欲望来的时候，你很可能就被欲望冲昏了头脑。这时候你可能说，我意志力强，欲望再怎么攻击我都肯定屹立不倒！但等到那个时候，你会发现一个问题，就是面对诱惑，你会发现，你不知道为什么要抵抗了。毕竟戒色只是你今天开贴作出的一个小小的决定，似乎破戒了也没有关系，那为什么不破呢？这时候就算你意志力再强大，你也不愿意动用你的意志力了。所以不要觉得自己很厉害，自己承受过很多痛苦，大家都是人，不要去走前辈们走过的弯路，那样只会浪费时间，让身体越来越差

戒色第一天
先谢谢各位总结的方法和提的建议。
每个人或许各自的方法过程都不一样，也许是看个人吧。
今天早上赶在下雨之前跑了五公里，晚上是跑不成了，改为在家锻炼（感觉有的室内运动始终达不到5公里的效果）。然后开始敷面膜，准备一个星期敷2-3次，慢慢改变作息时间（之前一直是熬夜到两三点才睡，现在提前到12点之前必须睡觉）

决心的力量！下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴，也可以搜索戒为良药学习

祝愿戒友成功恢复 可以读感应篇放生行善劝人共戒读了凡四训加油

第二天

昨天忘记发了，今天连着一起发吧。