戒为良药，练为本源

有微信吗大哥

http://tieba.baidu.com/p/7726518037?share=9105&fr=sharewise&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.21.1.0&st=1647849885&is_video=false&unique=5A81D4CE1340E49A629BB4EBB3BA5F1A

不要盲目戒色，必须要认真学习前辈们的经验多看戒色文章提高自己的觉悟，观心断念，识破心魔的进攻方式，多多行善，相信自己，加油！

加油！

一开始不能做太激烈的运动，以慢跑为主

兄弟，怎么恢复的？

加油师兄，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

哥们，你怎么好的，能详细说说吗

前辈能详细介绍一下吗

楼主，我回复锻炼很久了，遇到一个问题，我一做到力竭，就会打哈气欠，想睡。最早是会耳鸣，现在就只是打哈欠。

加油