脂溢性皮炎剧烈运动真的要了命，之前总是习惯晚上平慢跑，出汗多发现洗脸以后更容易油了，化妆不要半天就满脸反光了，只能不停补妆，结果皮炎就更严重了，鼻子和眉头都结痂了，有一层皮扣掉后就有好多小皮屑，有点痒，禁不住挠，特别是晚上睡着之后，很多时候起床都发现枕头上有抠破的血和那种黄水渍，真的太恶心了。
期间又去看过中医，给了祛湿祛火的药方，抓了一个月的。喝了半个多月发现好像有一点点效果，没有那种黄水了，但是我本身肠胃就比较娇气，平时喝胶囊也咽不下去，结果连喝了这么久的中药终于吐了，然后再闻到熬药的味就忍不住的反胃，只能停了，皮炎也慢慢又回去了。
中间也涂过一些莫米松，吃黄连上清丸，换成氢化可的松，最后用了他克莫司和凝甫集力康宝维生素，现在才知道带松字的都有激素，不能长期用，而且氢化可的松用着皮肤感觉有点不太舒服，目前用那两个皮肤已经在稳定状态维持了，还在继续用，断断续续会化一点妆，对于护肤也已经有自己的偏好了，说出来让大家参考一下。
目前护肤：
洁面：elta 氨基酸，不紧绷，价格也划算，洗完不觉得刺疼。
卸妆：贝德玛，严重的时候是不化妆的，稳定之后这个卸妆感觉皮肤不会发红。
喷雾：雅漾舒护，这个用着保湿蛮好的，不过敏。
水：oshadhi洋甘菊纯露，
乳：敏感肌白色版乳液，这是顺手买的，无功无过吧，不会觉得不舒服，但是也没什么很大的缓解作用。
精华：兰蔻小黑瓶，这是目前最下血本的了，没有经常用，但是用的话皮肤状态会更好，而且不会很出油。
防晒：碧柔，很平价的防晒，好用实惠，防晒倍数也适合全年用，安耐晒我也有卖，但50倍只有出去玩才会用就是了