请教兄弟们点问题，请进！【健身吧】

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请教兄弟们点问题，请进！

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健身一年左右了，补剂只碰了蛋白粉，最近想搞一点肌酸喝增强下力量，看了好多医生并不建议喝肌酸，更有甚者说喝多了人就废了，问下大家推荐喝么。然后还有就是我力量不强，想增强力量的话该怎么做啊，求求了

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2022-02-08 19:45回复

肌酸并不能增强力量，只是增强训练表现没那么快疲劳。肌酸我也喝过，只要你吃够了不一定要补充。我现在吃够后也很少补充肌酸，偶尔吃一点

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-02-08 19:59

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不感兴趣

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123

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2022-02-08 20:01

肌酸蛋白都是有效且无副作用的

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2022-02-08 21:56

肌酸蛋白粉称之为A类补剂是可以搞一搞的。但是你能从食物中摄取足够的话那你就不需要吃补剂了

6楼2022-02-09 11:52

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医生又不是营养师，又不是只要关于人体他们都懂，他们只是精通他们专业涉及的，而且是疾病方面的，其他问题你问他们，他们只会给你保守建议

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2022-02-09 17:30

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健身屌丝
1

我只吃鸡蛋鸡肉牛奶牛肉。。。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2022-02-09 17:38

多练喝啥都不会长力量。动点脑子想想喝下去就涨肌肉。。那是个什么东西

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2022-02-10 08:15

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