初学者，请教一下大家。第二步一直没效果【真气运行法吧】

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开始练真气运行法第一步后，大约二周，胸窝部就有闷重的感觉了，就开始练第二步，可以快一个月了，下丹田还是没任何感觉，是什么原因，是不是我每次需要先意守胸窝后，有感觉后，再向下丹田引气？

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2021-12-17 16:43回复

你每天练多长时间的

2楼2021-12-18 09:58

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不感兴趣

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我停留第一步都几年了，感觉是功法藏招了

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2021-12-19 08:44

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继续一直练第一步，让真气自己下去

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2021-12-19 08:57

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个人体会：如果你可以做到专注做到呼气注意丹田，其实很快就有感觉的。

5楼2021-12-19 09:22

收心，说白了注意力越集中，对意守部位的影响越明显。
或者先练动功，很多人不锻炼，身体气血呈现一个惰性状态，所以练气之前先练动功激活气血

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2022-01-07 14:04

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