请教各位！！腹外直肌，什么样的锻炼方法最有效啊！！【健美吧】_百度贴吧

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请教各位！！腹外直肌，什么样的锻炼方法最有效啊！！

只看楼主收藏回复

rt 我腰部两侧的肌肉很弱
另问，今天用“负重体侧曲”练习，感觉动作不对，刺激不大！！！
正确动作应该是什么样的啊？注意要点？

送TA礼物

IP属地:河北

1楼2010-05-06 19:51回复

顶下！！！！！！！！

IP属地:河北

2楼2010-05-07 08:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

应该是腹外斜肌吧。
请注意贴吧视频中收集得关于腹肌的锻炼，相信你能够找到好的锻炼方法。

IP属地:上海

3楼2010-05-07 08:50

124.236.156.*

谢二哥！！

4楼2010-05-07 09:00

回复：4楼
不用谢。呵呵。

IP属地:上海

5楼2010-05-07 09:01

刚才忘登陆了！！

IP属地:河北

6楼2010-05-07 09:08

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