第一步
脑内回溯刚才的场景
就是闭眼想想刚才身边的场景
脑内画面越清晰越具体越好

一开始推荐是安静简单的个人场景
然后逐渐复杂
直到看电视的场景也能搭建出来
商场里面也可以搭建出来

第二步搭建自我身体感知
在上一步的情况把自己的身体也构建进去
然后尝试闭眼堵住耳朵行动
意识中的自己和现实行动中的自己保持一致

第三步清醒梦
尝试着让自己做梦且知道自己在做梦并且逐步控制梦境

第四步既视感
以上步骤都能完成后开始尝试同步脑内同步现实
然后让脑子里的东西加速运动超过现实的时间

第四步不断训练就能做到类似预知未来的既视感
但是这时会出现一个问题
你可能会身体动不了所以一定要在安全的环境去训练
当你能开启既视感时候尝试着现实当中控制自己的身体(通过意识当中的身体)

从第四步后半段并没有实际成功
然后放弃了
因为出现了一些副作用(生活中突然发呆 沉迷精神世界 既视感发动的时候身体和脑子不受控制动不了 有些时候会有些轻微失忆)
虽然是一套体系但是感觉越后面的越不对劲

以下内容过于魔幻别太当真不推荐训练
第五步
尝试在多人场景发动既视感并预测他们的行为和话语
一开始从直播 然后转到餐厅咖啡厅这类
再到商场

第六步
尝试在意识中和人沟通让现实中的那个人感知到你的意识

再后面就不知道了
据说全部完成后就能获得超能力

只推荐前三步
从第四步开始就可能脑子出问题 而且会浪费大量时间也不一定有效果

这个东西其实前人已经提出过了，在气功之巅论坛有人发过，叫做“先天起修之路”，具体可以去上面查阅。然后楼主指明不推荐第四步，实际上在我看来前三步都是为了第四步做的铺垫。要达到的效果是类似于《加速世界》里面的描述；原理是试图让思维速度加快。但事实上思维速度受到生理制约，不太可能靠纯粹的精神锻炼加速到那种地步。我认为这个修炼法不可能成功。

我周围很多人有超能力，但是我也不知道他们怎么得到的超能力，我只知道他们和我有仇在整我，他们的超能力甚至可以控制时间，卧槽，想想都吓人