吃很多却难以消化？可能是因为你的肠道蠕动比较缓慢。当肠道中的多余食物残渣长时间滞留在肠道中，会对我们的肠道健康造成一系列不良影响。想要促进肠道蠕动，帮助消化？可以吃点苹果和酸奶，苹果中含有较多的酸类物质和纤维素，可以帮助刺激肠胃的蠕动，而酸奶中的乳酸可以一直体内霉菌的生长，是一种比较好的促进肠胃蠕动的调和剂。
当然，也可以直接食用益生菌来调理，这是一种更加高效便捷的途径。感兴趣的小伙伴可以留意下lifespace成人益生菌，这款产品采用了进口优质菌粉，含有15种菌株，每一株都有具体型号，比如鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌HN019、短双歧杆菌M-16V等，功能明确，符合人体微生态多样化的特征，可以更充分地应对各种肠道问题，维护肠道微生态活力。