小白问下超频的问题

配置是锐龙5 3600 微星b450m迫击炮 内存条是两个8g海盗船铂金 DDR4 3200，然后我超频cpu倍频42，电压开始设的1.36，内存超频3200。
然后超完频跑fp64，跑56轮的时候会自动关机，我就调高电压了，调到1.4v了，再跑还关机我把倍频调到40了，还是会蓝屏，然后把内存调到2900，cpu倍频38再跑还是会关机。
小白想问下，该怎么调整才能稳定，不懂是哪个调高了导致的关机或蓝屏。