开始站桩打卡_站桩吧

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第一次，十五分钟。不关注架子什么的，放松，感受身体的状态。果然身体主要问题都体现出来了。左脚踝距腓前韧带撕裂处痛；右脚高足弓，足弓处很紧；右肩颈拐弯处痛。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-10-14 12:42回复

晚桩15分钟，睡觉！

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2021-10-15 00:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

站桩十五分钟。自我体会：站桩时要放松而不是松懈，要自信欢喜，这样深层小肌肉群才能工作。站桩应该有一个目的是让深层肌肉正确工作。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2021-10-15 14:35

我十分钟就受不了了

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2021-10-23 12:08

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