舌抵上腭接通任督二脉的意思，但初学者并无重大意义。微笑是为了放松精神！

拍照好看呗。

舌抵上腭，是因为明清时期丹道在民间流传，受其影响，各家普遍都要求舌抵上腭。实际用处不大。

舌抵上颚是一种自然而然的上抵，而不是人为的上抵。养生桩就是顺其自然，任何一种有意做作都是起反作用的，扰乱气血的正常运行，和身体自身的规范操作。

那是大后期的事情 初学没用

为了显得很专业的意思

大道理说不来，个人切身体会：舌抵上腭，气感就来，很快就进入气功态，舌不抵上腭，气感就出不来。

这是通周时要做的动作，平时站桩不需要这么讲究。
保持微笑在任何时候都合适。

我自己的感觉，嘴角上翘保持微笑更有利于面部乃至全身放松、百会穴上领。

舌抵上腭被上面的人说得一无所用，舌抵上腭自然的情况下，能够迎接上门牙之间流出的口水，正常的口水能够吞下之后能够帮助胃部消化，然后还能够集中精力。而且舌抵上腭不是后面才有的，从开始有打坐以来就是标配。如果一个人的任脉打通了，舌头会自然的卷起来，抵住小舌头，会迎接清甜的口水，不用吞自己就会进入胃部，帮助消化。而保持微笑是让脸部放松，一个人基本的神经在头部比较重要，头部放松了，全身都会放松，所以经常微笑的少病，因为经常全身都是放松的。开始就算勉强微笑，也要去做，慢慢挤习惯了。