长期睡眠不好的人一定要去调整的呀，喝这个不会有副作用的，我妈有一段时间也是睡不好觉，就是喝的这个尚医铭草安枕萱草，喝了有一个星期，睡眠确实比以前好的很多了呢，现在没有喝了，你可以去某宝看一下。效果还是很不错的。