新手上路【跑步吧】

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身高150cm，体重53kg，肚子比较明显，身体素质很差，9月份才开始跑的，目前跑了20天左右。一般都是下午6:30左右跑半小时，很久不吃晚饭了。想请各位有经验的跑友给点建议

，比如有没有必要提升速度啊，什么鞋能保护脚啊什么的，非常感谢💖

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-09-21 23:50回复

顶一下

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2021-09-22 01:21

不感兴趣

开通SVIP免广告

减肥就跑久点40分钟，跑不动了走，干他40分钟以上

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2021-09-22 01:38

说实话跑时间太长感觉跑不动

来自Android客户端4楼2021-09-22 12:18

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