据调查，很多出入艾灸的灸友大都认为艾灸时灸感是越烫效果越好，于是他们在艾灸时基本是能够追求多大的温度就在多大温度下施灸。但是，其实这种观点是错误的，艾灸并非越烫效果越好。
　　根据臻颐艾华的的介绍，艾灸就是把艾热（包含药性和热量）这种能量通过穴位透达身体，从而激发经气，调动气血达到调理的作用。而在这个过程中，热量的目的是负责让穴位打开，负责运输药性和透达能力。可以看出艾灸时的温度基本是负责穴位打开的，穴位打不开艾灸效果自然就不好。所以，艾灸时的温度的控制就很重要了。
　　研究表明，艾灸面积与温度一定时，可以产生治疗效果，但并非面积越大、灸温越高越好。比如，当灸温为40℃、42℃时，不管灸多大面积也不产生效应，而当温度在44℃-52℃之间，SRD神经元总能被激活。而人类对于热刺激诱发的痛阈（指引起疼痛的最低刺激量）在45℃左右，考虑到散热及个体等因素，可以比这个温度稍高一些。也就是说，既能发挥作用，又不引起疼痛， 45℃是相对理想的温度值，是艾灸最适宜的温度。当然，这不是绝对的，具体的还是需要根据自身的感受。
　　不过在业内也有一个判断最佳艾灸温度的方法：即当艾灸时感受到的温度如同秋冬季上午10点-11点左右晒太阳的一种感觉，温暖柔和，暖洋洋的感受即就是最佳温度了。
　　当然了，艾灸追求的不是温度，而是灸感；不在于穴位多，而是一穴暖全身；不是艾条多粗，而在于艾热的渗透。当温度太高时，往往不仅起不到艾灸效果，反而可能会导致艾灸时人体皮肤起泡烫伤。（守护伦）