读大学时候和初恋分手，每天自律生活。7点起床，快慢交替跑到8点，晚上6点到健身房跑步机，动感单车，9点。维持到170斤。工作后加上结婚暴增40斤，疫情那个个月再加28斤，238整，通过节食，运动，也不知道多少公里，微信步数平均每天2万步。到今天107.5公斤，开始健身房办了卡。每天记录下。时长把最标准的时候翻出来鼓励下自己。减肥永远只有迈开腿，管住嘴。