相信大家很多人都看到了希芸的一个膳食纤维所以也在好奇到底这个东西怎么样啊有说的那么好吗啊那今天墨鱼就给大家去分析分析首先我们今天一定要清楚啊就是它的原理是什么这样的话你才能知道他靠谱不靠谱比如说今天我们很多人胖的原因是什么呢主要的就是糖分油脂摄入过多对不对你们你没办法消耗它就自然就变成脂肪的形式囤积在身体里面了这样的话就胖了那今天膳食纤维它有一个功效就是它可以把我们所摄入的食物糖分都可以分解跟吸收这样的话呃他就能减少糖分油脂摄入呃
消耗大于摄入的时候，他就会把我们身体的脂肪拿出来提供能量，所以很多人说今天你想瘦，就一定要从饮食方面注意，就是这个原因，如果说今天你不断的去摄入一些热量，结果你又消耗不掉，你无论怎么样都不会瘦的，所以很多人减肥的原因不会瘦的，原因就在于你虽然减肥了有在消耗，但是我们有可能吃得更多。大家明白这个意思吗？所以他自然又会变成脂肪的形式囤积在身体了，但是希芸的膳食纤维就可以作用，在根本上就是减少你吃的东西糖分，油脂的摄入，这样的话就是比较好的一个

它就膳食纤维，是我们身体所需要的7大营养素之一，只是现在太缺乏了 所以多补充还是有帮助的

现在为啥胖？主要的不就是吃的太多啦，糖分油脂摄入过多，所以才会这样呢，今天你减少摄入自然就瘦了，