益生菌属于是一类长期存在人体内的有益细菌。活性益生菌可以帮助肠道调节，提高人体免疫功能，甚至对于排泄物的分解、免疫力的维持都有非常重要的作用。老年人通常因为肥胖、睡眠质量差以及身体机能下降等问题导致出现肠道问题，包括但不限于便秘、肠胃炎、抵抗力差、慢性病。这时适当的补充益生菌能够改善老年人的便秘情况，提高老年人的身体抵抗力，同时预防慢性病的出现。在帮助老年人选择益生菌时，尽量选择活性高、菌种多的益生菌，能更好的为肠道添加活力，一定要选标明菌种名称以及菌种编号的益生菌，比如Life-space益倍适成人益生菌这样的，清晰标注益生菌的名称编号，如果遇见不标明菌种名称以及编号的益生菌，一定不要选。另外，可以尽量去选择添加益生元的益生菌，能使益生菌更好的发挥调节作用，更好的维护、保持肠道菌群微生态平衡。挑选时记得看保质期，选择日期新鲜的最佳。
