今天我们一定要清楚，为什么有一些人他比较胖，那还有一些人比较瘦，其实胖的人绝大部分还是跟吃是有一定的关系，就像我之前有个朋友说他喝水都长胖，但是我看他每天都在吃东西，有可能饭吃的不多，但是各种零食呀，各种的水果一下都不停，其实今天长胖了很大原因，就是因为我们糖分跟油脂摄入过多这个时候你自己的运动没有消耗掉，所以他就囤积了变成了脂肪。
那今天我们希芸的膳食纤维它可以把我们每次摄入食物的糖分和油脂都会分解，跟吸收一部分，相当于你只能吸收一小步为你提供能量，那还有多余的就会给你直接代谢掉，然后平时我们稍微动得多一点，那他消耗的就会大于我们摄入的这个时候，他就会从自己体内的脂肪去消耗提供能量。然后膳食下面有饱腹感这个时候你吃饭的时候也不会吃很多。 自然而然就瘦下来了，属于纯物理减肥 是现在非常安全有效的。