牛皮癣吧 关注:250,472贴子:6,825,591

打卡记录帖-凡士林加跑步出汗控制皮

只看楼主收藏回复

翻了下记录,第一次发现皮是2010年底,不知不觉也算个老皮了,开个打卡记录帖,激励自己也供大家借鉴参考。先说说我的情况,以免误导大家。我是寻常型皮,第一次爆发从腿上迅速发展到全身,短短几个月,全身开花。从2011年第一次表面目视治愈至今无大面积复发,每年冬天会出来几处,除了头部和耳朵其他位置不用药夏天也能自行消退。


IP属地:江苏1楼2021-07-15 20:29回复
    个人经验,大量出汗绝对是一个控制皮的好方法。印象最深的是2016和2017年,因工作的原因,那两个夏天几乎每天都会挥汗如雨,皮也控制的最好,甚至耳朵和头部也神奇的消退了。


    IP属地:江苏2楼2021-07-15 20:39
    回复
      2026-04-28 20:59:08
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      另外想说的是保湿,尝试过各种保湿产品,最后发现效果最好最经济的是凡士林(无任何添加剂的那种),但是凡也有个缺点,就是有点油,所以较适合面积较小的位置保湿。


      IP属地:江苏3楼2021-07-15 20:56
      收起回复
        最近因工作、身体各种因素的变化,下决心开始锻炼,同时规律作息,控制饮食。从昨天开始,每晚饭前跑步出汗,不要求每天跑多远多快,但要跑到汗流浃背,挥汗如雨。打卡第2天。


        IP属地:江苏4楼2021-07-15 21:03
        回复
          打卡第三天,大约三公里断续慢跑加两公里快步走,天气太热,跑的脸上有火辣的感觉。


          IP属地:江苏6楼2021-07-16 20:07
          回复
            我也是凡士林加泡澡,今天开始运动 一起加油


            IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2021-07-17 10:25
            收起回复
              每晚11点之前丢掉手里的手机,确保充足睡眠;胃部最近饭后总是胀胀的感觉,容易泛酸,烟酒辣椒以前偶尔会来点,以后基本也拜拜了。


              IP属地:江苏10楼2021-07-17 11:04
              回复
                打卡第4天,今天比昨天多跑一圈,走的也有点多。


                IP属地:江苏11楼2021-07-17 20:02
                回复
                  2026-04-28 20:53:08
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  打卡第5天,今天累计约一万七千步,两腿爬楼梯有点酸,加油!


                  IP属地:江苏12楼2021-07-18 20:35
                  回复
                    打卡第6天,可能昨天运动多了,今天有点跑不动。


                    IP属地:江苏来自Android客户端13楼2021-07-19 21:38
                    回复
                      打卡第7天,快速跑两圈,没有什么能够阻挡!


                      IP属地:江苏来自Android客户端14楼2021-07-20 20:52
                      回复
                        工作,出差,下雨,各种借口,一晃二十多天没跑步了


                        IP属地:江苏来自Android客户端15楼2021-08-13 20:54
                        回复
                          我觉得我可能要毁容了,最近两天两只眼睛下面一大片干涩难受,有灼烧感,发红,手摸起来有磨砂的感觉,不知是不是换了不同维生素E乳的原因。今天早上直接上凡士林,立马舒坦,但感觉下午就干吧了。


                          IP属地:江苏来自Android客户端16楼2021-08-13 21:01
                          回复
                            晚上接着涂凡士林,轻轻一撮,大块大块皮下来了,原来皮一直在😭,赶紧去大润发换一个维生素E乳,抹几天看看发展。


                            IP属地:江苏来自Android客户端17楼2021-08-13 21:34
                            回复
                              2026-04-28 20:47:08
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              这个冬天不寻常,恐怕是要来一波小爆发。目前主要集中在双腿、胳膊肘,一共有二十来个点,不知道和前段时间喝了两个月治胃病的中药有没有关系。F+X搞起来


                              IP属地:江苏来自Android客户端18楼2021-12-20 20:58
                              回复