你越修越炼 ，你的身体就会越来越好 ，身体越来越舒服的方法 ，就是正确的方法， 正法。
你的身体就是法船 ，如果法船破了， 你哪也去不了 漏的太多了
一个好的法 ，不管炼的好坏， 大方向是对的 ，只是快慢而已 ，你怎么炼 ，都会有效果的， 身体会越来越好的。
——谷月萍

制作酵素过程中经常会遇到的问题解答
酵素的制作方法看似很简单，但是往往做起来会发现这样那样的问题，令人纠结，在这里汇总一下制作酵素的过程中遇到的问题，当然，答案不是我自己想出来的，而是请教回来的！
1、制作酵素选用什么容器
瓷器、陶罐或是胶桶，塑料瓶都行，只要是非金属的都可以。
首选塑料容器，一个是塑料容器有膨胀的空间，不容易发生爆炸，即使爆炸，不会像玻璃容器一样发生危险。再一个也算是一种**的回收利用，减少污染。
做食用酵素极端的要求，陶瓷是不如玻璃的。
不过一般做食用酵素，不要用化学工业容器就可以。是可以用塑料容器的，有人会问会不会担心塑化剂，温秀枝说过：“如果担心塑化剂，我会让你们用塑料容器吗？我会挑战权威吗。”答案可想而知了。如果食用酵素用塑料容器，我们可以选择装酒的，饮料的或者矿泉水的桶来做。
2、制作酵素的原料是否需要清洗
做环保酵素时是没有必要清洗的，只要没有泥土就可以，饮用酵素就要清洗干净（理论上不洗也可以，因为酵素发酵过程中本身就是一个分解净化的过程。真正脏的并不是泥土。但入口的东西不洗心里会不舒服，所以还是洗干净吧）。第一次做没有酵素，可以用面粉水浸泡至少15分钟，然后冲洗干净。
3、饮用酵素只能用水果吗
饮用酵素不单单只用水果。豆类、谷类、蔬菜类、茶叶、中药、海藻类都是可以用来做饮用酵素的，只要是植物都是可以的，大家可以多多尝试。中药毕竟是药，我们在没有什么根据的情况下还是谨慎些，我只是向大家传达中药也可以用来做饮用酵素。
4、饮用酵素用什么水
饮用酵素用普通的自来水就可以，不需要煮开，因为酵素发酵过程本身就有净化，分解的作用，自来水中的微生物也会被分解掉，如果你有做好的酵素，可以滴一点在水里，就可以了。除非你家的自来水实在糟糕的不行，太脏太脏，那就煮开吧，但是应该没有这样的水吧！
5、饮用酵素到底用蜂蜜还是红糖
有的绝对素食主义者是不吃蜂蜜的，那就用红糖。如果你不是素食者，而且你有百分百的好蜂蜜，那就用蜂蜜来做。关键现在很难买到好蜂蜜了，掺了白糖的就算上等了，白糖肯定没有红糖有营养，为了保险还是选用红糖吧。也是所谓的宁缺毋滥吧！（红糖的两年后服用更安全，蜂蜜的只需半年，发酵一年多时间更安全）
6、制作过程中要多搅拌吗
是的，第一个月要多多搅拌，越搅拌发酵的越好。还要把浮在糖水上的水果按到下面，一个月后没有气体冒出来，就可以密封，不用管它。我有一瓶开始气体很多，过了几天就没有气了，我就用筷子搅拌，又有很多气冒出来。
7、如何做到不浪费容器的空间
做酵素时要留一定的空间用来发酵，水放到容器的百分之六十，糖是水的十分之一，果皮类是糖的三倍，这样做出来刚刚好。
十斤的桶就放六斤水，六两糖，一斤八两的果皮，当然二斤果皮也可以！不是说一定一点不差！
8、发霉的，生虫的，腐烂的可以做环保酵素吗
实际上只要做成功统统是可以的，无论家居清洁，还是农业畜牧业。农业畜牧业还好理解，但家居清洁方面大家会感觉不舒服， 对吧？其实酵素发酵过程中会分解，消毒的，主要不要发出臭味，放足够糖即可。但是老师也说了，有好的果皮，蔬菜叶什么的为什么要用烂掉的，发霉的呢！
9、做好的酵素保存问题
大家都知道做好的酵素不要保存在冰箱里，会丧失酵素的活性，但也有人问了，我这里冬天没有暖气，温度跟冰箱冷藏的温度差不多，那我要怎么保存呢？没关系，还是常温保存，跟放冰箱里是不一样的，等天气热起来，会恢复活性的。
10、酵素的使用温度
酵素使用过程中要注意水的温度，无论是喝还是泡脚、洗澡，水温都不要超过45度，42、43度就可以了。炒菜时要在放入 菜时，将酵素倒在菜上，这时温度最低，酵素才能迅速锁住菜的营养、水分，让菜的味道更加鲜美。这也是为什么太阳不能直射的原因，太阳直射在物体上，温度可不止45度。所以要放在阴凉通风处。
11、我要治这种病，要用什么来做酵素呢
酵素总的原理就是清除体内垃圾，排毒，净化血液。它不是灵丹妙药，但灵丹妙药也不见得会做到以上三项！是不是？
谁又知道体内的垃圾，不干净的血液在不同人身上会表现出什么病呢！不同的人清除了体内的垃圾，净化了血液，谁又知道身体又得到了哪些改善呢！所以不必纠结用什么来做酵素，种类越多肯定效果越好。如果说我就要研究什么跟什么在一起做有什么特定的功效，那您就做出来研究研究吧。
12、酵素是酸性还是碱性
酵素发酵出来是属于有机酸性味道但是接触到身体后会变成碱性。
柠檬是酸味喝进去变成碱性，就像（天然酿制）醋一样，是酸的，但它的属性是碱性的因为服用过后变成碱性，酵素是跟天然醋一样的，另外化学的酸性属于不自然之酸不管用在哪里都是酸性不变的。
不要忘记了我们的目的，减少厨余，拯救地球！不要计较用这个做味道怎样，用那个做味道怎样！只要有一颗真诚的心，感恩的心，做出来的酵素肯定也是清香的，有爱的。用一切能做的来做，给我们的地球降降温！当然，需要我们，你们和他们的加入，共同努力。

不肯迈出第一步的人永远学不会走路，也无法体会奔跑的喜悦！

精气神
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正知正见---是什么？原创公众号 秦川承济金刚萨垛空明书院
一、正知正见定义：
《入行论》很大篇幅说了“正知正念”的重要性：心意是行为的先导，护好自心者方能守住菩萨学处，而护心必须要有正知正念。
二、没有正知正见，即使发大愿、行苦行，也定会走弯路、入魔道。
故曰“因地不真，果招迂曲”，“宁可千年不悟，不可一日着魔”。
你读佛经就是正见，
但佛见就是正见。
是你要理解得对，
你得看明白佛说的意思，
那就是正见。
佛说人生有八苦，一定要断苦、修行。
即“生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦、五阴炽盛苦”。
一、生苦：每个人都有生苦，但都忘记了。以人类来说，生时的众缘逼迫，就是苦。我们住胎时，子宫是最小的牢狱、胎儿手脚没法伸直、缩成一团，好像坐监牢，痛苦极了。所以婴儿一出世就大哭，苦不堪言。如宣化上人降生人间时，连哭三天三夜而止，盖觉娑婆世界之苦不堪忍受的原因。
二、老苦：我们的身心衰损，朽坏，生出种种的苦受，身体老化，慢慢的不听话不中用。皱纹满面，弯腰驼背，老态龙钟，做不了事情。
三、病苦：人身是四大假和的身体，四大即“地水火风”组成的。身体的四大不调，百病丛生，所以苦。别说大病了，就是小小的牙痛，有句俗话“牙疼不是病，疼起来要人命”。除了饮食不节、暴饮暴食、业障病等，很多疾病都是四大不调引起的。
四、死苦：不光人是贪生怕死的，一切生命都是如此。我们的寿命享尽，病逝，或是天灾人祸众缘逼迫而终。临终时是最苦的，四大解脱，痛如生龟剥壳。
五、爱别离苦：生死离别，人间惨事，青春丧偶，老年丧子，固然悲痛万分，即使不是死别，或为谋求衣食，或因迫于形势，与相亲相爱的人生离，也将感到痛苦。然而，天下没有不散的筵席，亲如父子，近如夫妇，亦难得终身相守，又何况其他呢？万法无常，爱别离之苦，是谁也无可避免的。
六、怨憎会苦：和爱别离苦相对的，是怨憎会苦。意气相投的朋友，海誓山盟的爱人，恩爱情深的夫妻，或膝下承欢的子女，或生离，或死别，一切不能自主。但相反的，那些面目可憎，语言乏味；或利害冲突，两不相容的人，偏又聚会在一起。像这些可厌可憎的人，能够终身不见，岂不眼前清净？无奈社会上人事问题，繁杂万端，“不是冤家不聚头”。
七、求不得苦：我们用种种办法与手段，希望获得自己所喜爱的东西或崇高的理想，但是结果还是得不到，这叫做求不得苦。它是最普遍的苦，因为人的欲望太多了，这样多的欲望我们没法实现或得到，所以有求皆苦。
八、五阴炽盛苦：我们对五蕴 （即是色、受、想、行、识五种身心聚合）的身心产生执著，称为五取蕴。取是执取的意思。五取蕴刹那刹那的生灭，它一直迁流变坏，所以是苦。
一切都是苦由于执著而来，尤其是对四大假和人身“我执”而来，“我执“又名我见。所谓“我执“，是指人们对“虚幻不实、五蕴和合的身心“，固执的认为存在一个能自在主宰的实我。由于本来无我，却妄生执著，处处以我为中心，便产生了种种烦恼和苦。用更简单的话来说：“我执”，就是把“我“当真了，认为有一个真实的“我“，心里安立了一个独立的“我“、单一的“我“、恒常不变自在的“我”，由此引起烦恼障和苦。《 唯识述记 》云：“烦恼障品类众多，我执为根，生诸烦恼，若不执我，无烦恼故”。与“我执”相对应的还有一个“法执”，“法执”的意思是说：固执一切诸法，以为实有。 《 唯识论 》 云：“ 由执我法，二障俱生”。我们学佛就是要化除这二种执著，《金刚经》讲了“空义”，就是破“我执”和“法执”。

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.......
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“每日精进”，必须踏踏实实地去工作，在当下的生活中一步一个脚印地修行自己。
他说：“人哪里需要远离凡尘？工作场所就是修炼精神的最佳场所，工作本身 就是一种修行。只要每天确实努力工作，培养崇高的人格，美好人生也将唾手可得。”

成功最重要的素质是意志力（没有之一） (2017-10-23 15:14:05)转载▼
成功人士有很多普通人不具备的素质，领导力、执行力、想象力、智商、情商、大局观、人脉、机遇、勤奋、冒险精神、自省、远见卓识等等，这些看起来都很重要，但一定有一些处在更加重要的位置，而有些则次之。成功人士的性格各不相同，有些甚至完全相反，那么是否存在一些核心的、必不可少的、共同的素质呢？我认为是有的，而且只有一个，就是钢铁般的意志！这是所有成功人士都具备的、最重要的素质！
既然是最重要，当然是跟其它的素质比较产生的。在这里的比较对象就是“方向”和“方法”。
先说方向。方向是时代浪潮，是人生规划，是远见卓识，当然重要。都说时势造英雄，一个人如果有远见，踩在了时代的脉搏上，感觉就像游戏开挂一样，做事当然是如有神助。反之，如果你选错了方向，那就悲催了。这个情况，最典型的例子就是雷军。雷军看准了智能手机的台风口，创立了小米。但雷军并不是一开始就这么有远见的。据雷军自己回忆，在第一波互联网浪潮来临的时候，他在金山，埋头于WPS的开发。完美的错过了第一波发展的机会。少有人注意的是，雷军在金山这个互联网的边缘企业中，把工作做到了极致，从一线员工一直做到金山软件的总经理，仅次于创始人求伯君。这才是事情的关键！假想雷军现在仍然是金山的一线开发人员，或者是中层。那么即使他看到了智能手机的机会，也没有能力抓住。一个牛人，即便是选错了方向，也能把这个方向做到极致。当他在这个“错误的方向”做到极致时，能力得到了锻炼，社会地位也达到了一定的层次。再转向其他方向时，他不是白丁，他是带着过去的成就和资源转向的，到了新的领域，直接就会从新领域的高层次开始。天道酬勤，过去的努力不会白费的。雷军创立小米时已经接替求伯君成为了金山软件的董事长，创立过卓越网，又有多年的天使投资人经历，这些可能都是错误的方向，但这个层次和人脉，使得他有能力召集小米的创始人团队，有财力支撑早期创业，有能力找到后续投资。牛人到哪里都是牛人。方向无疑是重要的，这一点非常明显，没人会怀疑雷军的勤奋，看一下2000年前后金山和老三强（新浪、网易、搜狐）的规模，答案就很清楚了。的选对方向，相当于有了女巫的水晶球，相当于有了哆啦A梦的时光机，但实际没人有这些东西，没人能保证自己总是走在正确的道路上。如果方向不对（你当时并不知道），最佳策略就是“撸起袖子加油干”，用最短的时间把这个方向做到极致，用实践证明这个方向不对，在做的过程中完成个人成长。雷军的经历就是个很好的例子。
再说方法。做一件事，有好方法，有笨方法，好方法当然是进步快，我们有时也会称之为秘诀。这个在英语学习、英语培训领域比较典型。各种学习法层出不穷，你方唱罢我登场。我们看到英语好的人，也常问人家用什么方法学的？有什么秘诀没有？但最近看到的一篇文章改变了我的看法。文章是王烁的书《我们为什么总是看错人》的序言，引用如下：
在我看来，王烁当时的英语能力也不强。他曾经讲过在欧洲某个机场找人问路的经历。那个机场工作人员跟他唧唧呱呱说了一大通后，王烁听不懂，就说：“Can
you speak English？”对方说：“I am speaking English！”
但我一向认为，只要王烁想学什么，都能学好。因为他有两个绝招。
首先，绝对不糊弄。当时有种英文阅读法很受推崇：直接看全文，不必每个单词都弄懂。所谓读书百遍，其义自见。也就是说，读着读着你就悟了。据说这符合人类学习的自然规律，小朋友就是这样习得语言的。
但王烁不干。他只要碰到陌生的单词必查，而且是立刻、马上、现在就查。我们恋爱之初一起看国外电影，但很快我就不和他一起看了。太累。首先片子是没字幕的，而且每5分钟他就要停下去查字典。但再过几年，我们偶尔一起看片子的时候，我发现他已经不查字典了，而且还可以当我的字典。我每五分钟就会问他某句话或者某个单词是啥意思，他永远有正确答案。我又不爽了。
“为什么你每次都对？！”我问。
“我不是故意的。”他说。
我又决定不和他一起看片子了。
“看英文书不要遇到生词就查”，每个英语老师几乎都会这么跟学生说。理由也很合理，总查字典会频繁打断阅读过程，让我们很难把精力集中在书的内容上，比较容易倦怠，很难坚持。我的老师以前就是这么跟我说的，我一试，果然如此。一直奉为金科玉律。前段时间在手机上看书还一直提醒自己：“每屏只能查一个词！”结果你可能也猜到了，那本书现在已经不知道哪去了，总共也就读了前几十页吧。王烁是牛人，我是普通人。不知道王烁是谁的自己去百度。这让我反思，方法真的那么重要吗？让我们脑补一下王烁学习的历程，刚开始估计也跟我们水平差不多，大概四六级吧，词汇量7K，听说很差。遇到生词就查，真是奇葩啊，肯定很痛苦。他应该是将那几年的人生发展目标就是定位为“搞定英语”，每天都会抽出时间看或听英语。假设每天查词15个，一年按350天算，是5K个单词，算上基础词汇应该是12K个单词。这个词汇量已经逼近专八（约13K）了。这个时候遇到生词的频率有所降低，但肯定还是每页都有，书也没读几本，毕竟进度不可能快，仍然离不开词典。第一年实际不是在读书，就是在背单词！书只是帮助我们划定背单词的范围，如果这样想也就不那么难以坚持了。王烁不是傻瓜，随着时间的推移，在这个大的笨方法之下，会有很多小的优化，例如把生词抄下来复习之类的。绝对意义上的好方法和笨方法，是静态的看待问题。第二年词汇量的增长速度会降下来，因为遇到生词的频率在下降，另外还有遗忘的问题，很多单词会重复查找，年底词汇量达到15K。这一年读书的速度显著提高，精力可以主要放在内容上了，已有的单词熟练程度显著提高。大家也知道，其实熟练使用一门语言，一方面是词汇量，另一方面是词汇的熟练程度，一个单词在听说读写各个场景都能熟练使用，才算是真的会了。母语环境下的小学生，词汇量可能并不大，但可以称之为是熟练掌握一门语言了。很难想象第三年是什么样子的，但15K的熟练词汇量，即便仍然有生词，也不影响对意思的理解了。2年，每天1.5~2个小时，这么笨的方法，能达到这样的结果。有好的方法固然好，但起决定性作用的是方法吗？我觉得王烁的主要精力应该是在思考那几年人生的大方向是什么（学英语只是个表象，后面肯定还有别的东西），而不是执行这个方向的具体方法。这个对于好的方法，我们常用“事半功倍”来形容，这个说法非常糟糕。它会给人一种错觉，认为普通方法努力和回报的比例是1:1，而好方法是0.5:2，或者说是1:4。以为得到秘诀就能战神附体、弯道超车，误导了多少人啊！！！好方法不是凭空出现的，它需要寻找、需要实验、需要比较（这是个坑，很多人都会掉进去），如果算上这些所花的时间，好方法和笨方法的差异会进一步缩小。总体来说，好方法和笨方法之间的差别不会超过1/3！
意志力>方向>方法
踏石留印，抓铁有痕
永不放弃
与诸君共勉！

我们现在人，不懂得什么叫自信。自是自己的自，是本自具足的自，是不生不灭的那个本质。信，是信息，是信号，是送信和收信。《道德经》里讲：窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信。

这个信，就是信号、信息。信，这个字的写法，是人言为信。人言，就是人在表达。信号、信息是表达、沟通和传播。自和信都理解了，就不难明白什么叫自信了。自信的意思是，你的高我，你的本质，你的元神，给你传递的信息。
你的高我，是无限的，是无所不知的。你所有的一切，祂都知道。祂具足一切圆满的智慧，在祂的引领和指导下，你能不相信自己，能没有自信吗？这是自信的本质。我们常说的灵感，也是这个意思。是你的灵体、灵核给你传递的信息。你感知这个信息，就是灵感。你感知不到，就是没有灵感。
相关的词语，还有直觉、本能和信心。直觉，是直接感觉、觉知真相的能力。为什么可以直接感知，因为你的本质，无所不知。本能，是你本来的能力，你本来具备一切的能力，没有什么是你不能的，这就是本能。
信心，从何而来。信，是你的本质，给你传递的，给你送来的信，你要收信。在哪里收？用心来收。心是灵感的通道，可以接受高维信号。这里说的心，不是心脏，是纯意识，纯精神。你的本质，无所不知，无所不能，你自然就有信心。
上面讲的是自信的本质。真正的自信，是完全的，是无限的。我们现在说的自信，是不完全的，是缺失的，是局限的。我们现在说的自信里，藏着不自信。这自信中的不自信，会变异为傲慢。
傲慢，是自信的克隆和变异。有位大病读者，在我文章的引领下，在我推荐的一些书籍的启发下，开始深层次认识自己。她看到了自己的傲慢，她建议我写一篇关于傲慢的文章。那什么是傲慢呢？
傲慢，是骄傲，是轻慢，是自以为是，是我正他邪，是我强他弱。一个再弱的人，也有傲慢之心。为什么要有傲慢，是为了自我保护，为了生存。按照一般认识，生存就要竞争，竞争就要比对手强。比对手强，首先要体现在心理上。这体现出来的，就是自信。
小我的自信，局部的自信，有限的自信，它是傲慢的缘起。它预设了一个前提条件，就是我们需要竞争，竞争是始终存在的。普通人是竞争。高人是共生。圣人是一体。在这个层面上，只有爱，只有付出，没有竞争，这是完全的、无限的自信。自然也没有傲慢。
如何到达这一层面，古往今来的圣人，总结出大约有两大法门。一是臣服，接受一切，理解一切。二是参观，有人喜欢说参，有人喜欢说观。就是随时随地，清晰的知道自己在干什么。这两个方法，你能做到多少，就能收获多少。
本文由 身体自我修复研究 首发 ！

佛陀时期，有说文殊菩萨从来不丢东西，有些人不相信。文殊菩萨就把自己的钱袋丢在集市的路边，看会不会有人捡走。
结果过了好几天，也没人捡。大家非常奇怪，文殊菩萨就告诉大家，说他多劫以来，从来就没捡过别人的东西。

迷者不知自身迷
全是假象妄想执
跳出壳壳旁观照
无你无我谁是谁
真与假来假亦真
道听途说芒迷信
实践验证出真理
鸡汤不如真实证

浊气怎么来的?
除了食物和空气的不洁净产生浊气，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。
浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气，我们知道怒伤肝，一生气不发泄出来，那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气，而且浊气不仅在肝里存着，还会蔓延到肠胃中、血管里，结果导致血液流动缓慢，瘀血就形成了。
浊气在身体里就像一个大坑，循经之穴循环到那里，就停滞住了，结果成为了瘀血。有的人说通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，实际上，瘀血祛除了，浊气不除，等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了，新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了肿瘤。唯一的治疗办法，就是把体内的浊气给排出来，没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了

如何实现自己的梦想！？