水不到渠不成，心急找捷径是练功的大忌。有兴趣可搜 宋华气功 看网站免费提供的《现代科学气功原理及锻炼方法》一书，书中有详尽的气感进阶描述，对练功者有很大帮助！

我看还得需要时间慢慢来

练的时候往下引导看看。如果还不行，还是找个高功老师系统学习一下吧。
现在许多流行功法都是只有其中基础一段，再下一步怎么走，创始者自己也不知道了。或者出了很大的问题，也不知道怎么解决，只能归结于你没练好。
其实几千年来，已有前人经验不断验证从炼精化气到炼神返虚的步骤，每一步都有实证。若真想练功，还是应当走一条正确、安全的路，而不是盲目的拿身体做实验

你这什么气功？跟谁学的？练气功有成就的吗？

找个气功师导引一下

气满自通，顺其自然

后来怎么过的，真心求