睡前（十点半）使用二十分钟，强度为二档与三档之间。因为怕浪费导电液，所以连续使用了两次。入睡还是困难，梦还是很多很杂。估计是十二点左右睡着，醒来是六点四十，脑子有点清醒，不像以前没睡饱就头昏。再睡了一会，到七点半，中途睡眠不是很好。醒来后，人很精神，有点想锻炼的感觉，但是鉴于要上班赶时间，没有实现。总之，用了后，睡眠如常，但是醒后感觉非常好👍

今天午睡用了两次，同样的档次和时间。十二点二十躺下开始用，到一点二十还没睡着。后来就不知道了。醒来是一点五十。感觉有二十分钟左右睡得还好。醒后脑子很清爽，感觉很好。

昨晚八点半多开始泡脚，同时使用安思定，二档三档之间，时长二十分钟，两次。还是无法入睡，翻来覆去很久很久。我问老公几点了，他说十一点三分。我估计到十二点半左右才睡着。我对时间的估计是比较准确的。仍然是梦梦相扣，连环不断，到现在梦境还非常清晰。好像是做了一个古代不得不嫁的梦第一觉醒来五点四十，脑子有点清爽。再睡一觉到六点半，精神还好，于是我起床，今天上班要赶早。整体精神状态没有昨天好，但是比以前好。接下去再睡会儿，补一下。

今天中午十二点用了二十分钟强度二档到三档，起来后头昏沉沉的，没有昨天感觉好。

由于上腹部疼痛去医院做检查，回家太晚了。今晚不能使用了。客服告诉我不建议在睡前三小时之内用。很遗憾。

原来是带状疱疹，难怪这么疼。回家休息了。中午十二点四十调了二档，用了六十分钟。用完还没睡着。取下耳夹后马上睡着，一直睡到二点四十。从么睡过如此香甜的觉，睡到天昏地暗，昏天黑地。休息了，放松了。原来一直都那么紧张。

昨天晚上由于事情繁多，到九点半才开始用。二到三档之间用了二十分钟。十一点四十还没睡着呢，看了手机时间后马上入睡，应该是快了很多。第一觉到二点四十，第二觉六点四十，第三觉八点四十。感觉睡眠深了些，反正没记得昨晚做什么梦了。醒来后脑子不是特别清醒。

昨晚九点多用了二十分钟，十二点睡着，一觉两点多，第二次醒来六点半，再睡到七点四十，起来八点多吧。

中午快两点用二十分钟，没睡着。

昨晚九点多用二十分钟，十二点就睡着了。有梦，不多，不杂。第一觉醒来二点多，第二觉七点多，第三觉九点四十五。醒后感觉很好，头脑很清醒。

现在正在用，希望午睡能睡好觉。

中午午睡还是没有睡好，基本没有睡着。晚上八点二十用了二十分钟，等待晚上的安眠。我越来越有信心。

做完十二点入睡，早上起来九点多。梦境很清晰，但是感觉睡得还是深的。

十二点多用二十分钟，一点睡的，睡了好几觉。