单引需要的基础【引体向上吧】_百度贴吧

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单引需要的基础

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单手引体需要啥基础？1.75米，160斤，需要多少引体才可以练单手引体？

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2021-04-28 17:00回复

25+？呼唤高手科普

IP属地:北京

2楼2021-04-28 19:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

负重80%体重，大概就是130斤

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2021-04-28 20:17

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这么大体重想单手，估计得35+吧，我现在标准引体30个，体重还不到130，单手还一点影都没有！

来自Android客户端4楼2021-04-28 22:13

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50

IP属地:加拿大

5楼2021-04-28 22:27

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重要看负重

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2021-04-28 22:41

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20个左右就可以开始练了。单手吊杠，偏重引体。学会单引后再用负重引体提升

来自Android客户端7楼2021-04-30 20:41

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你这体重羡慕，堪称完美

来自Android客户端8楼2021-05-02 08:20

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