其实我的烟瘾也不是很大，也就是每天吸个四五根，五六根的那种，如果我身上没有带烟，一天不吸也不想，不过只要是有机会抽烟就想抽。

我发现这段时间，吸烟后总是产生浑身无力的感觉，反正吸烟后没有好的感觉。我寻思自己也没大烟瘾，戒就戒了吧。

戒就戒了吧，做好准备就一往无前。早晚都要戒的，早戒肯定比晚戒强

昨天一根烟都没有吸！千里之行，始于足下。慢慢来吧，今天就算是打卡第一天吧

说说我自己的烟龄吧，其实我这个不能算烟龄，从去年之前，因为我根本就没有正儿八经的吸过一根烟。我从初三吧开始跟同学在一块玩的时候学着抽烟的，从那时候开始我身边的人一看到我抽烟，就说我遭烟，就是糟蹋烟的意思。这说明我根本就没有学会抽烟，自己从来不抽烟，只是和朋友在一块的时候抽根。自从去年疫情之后，慢慢的学会往肺里吸了。一直抽到了现在，烟龄也就是不到两年吧😄

我是一遇到当时比较棘手的事情，就喜欢抽根烟稳定一下情绪，当然了，对事情的解决一点作用也不起。并且抽了之后情绪变得更加沮丧。或者生气的时候也会抽上一根，也是调节一下情绪，抽完就后悔。

朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。1，你可以百度搜索下载TXT版的看，2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看
希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。

多谢朋友

甭管干啥，得有个好身体。百害而无一利的烟草，大家一定要重视，当一切的一切在生命的面前都是可以改变的，不让自己后悔，也不让大家后悔，告诫自己，告诫他人，远离香烟及二手烟。欢迎来群相互交流监督！

淫带来的危害　　1、身体会越来越差，记忆力减退，精神衰退，失眠多梦，注意力分散，理解力下降，头脑昏迷，经常感冒，耳鸣，眼花，口舌生疮，腰酸腿痛，鼻塞。　　2、精力不济头昏脑胀，白天老是要睡晚上又睡不着觉，难以过上正常人的生活。
3、形象会越来越差，会越长越丑陋缺乏阳刚青春活力，生得副委靡猥亵之相。　　4、严重损害大脑机能，将导致记忆力急剧下降，学习能力丧失。　　5、与异性在一起不自在害羞，难以与异性正常交往沟通，谈恋爱也很难称心如意。
6、坏功名最快，很难考到自己理想的学校，升职加薪之类一般都不会顺利。　　7、会大量折损自己的福报，最终大多沦为平庸贫贱之人。　　8、相当于是在慢性自杀，是大不孝啊。　　9、像一个大漏斗，会迅速漏失所积的功德，修行不会有什么成就。
10、导致人心产生罪恶感，恐慌不安运气衰弱，损人福德损人阴德。　　手淫不但会损伤身体的动力，而且会损务情志令人精神萎靡、意志薄弱、犹豫不决、优柔寡断、暴躁乖戾多疑恐惧、遇事或躁进、或退缩、缺少耐心与恒心、以及必胜的信心和勇气，这都是精虚不能化气的结果。