长强穴，“长”是长大、旺盛、“强”是健壮、充实，长、强合二为一，意味着这个穴位的气血很强盛
按照古人的说法就是：“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”意思是保持循环不息的气血运行，人体的健康就能得到保证
长强穴还是督脉的第1个穴位，督脉起于长强，从下到上，穿行于后背正中，堪称人体第一大阳脉
长强作为督脉起始穴，阳气从这里生长，为纯阳初始。刺激长强可振奋人体阳气，调节水液，疏通气血，凡妇科病，皆与气血水液有关，刺激长强，妇科病都可以调理
长强穴能搓揉，具体方法如下：
将双手搓热，顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热，可调理中气下陷，脱肛、痔疮、便秘、闭经等。#健康养生#