其实我也不是打坐我只是每天晚上站桩站桩半个小时。有时候练练五禽戏。但是一般都坚持站桩。那时候大概坚持了，有不到一个月绝对没有一个月20多天，然后某一天晚上就是感觉当火热顺着脊柱往上爬。经过百汇经过舌根然后下来又到了丹田按一圈然后持续几天暖烘烘的。然后呢。气感很强。持续一周。那时候小也没人指点然后就不练了。感谢了。可惜了，没有打开大周天。