我这20几年基本都没运动，最近10天每天跑步2.3公里，俯卧撑最多做10个，仰卧起坐40个，由于这几天比较晚睡，经常下午1点起床，3点吃饭，然后晚上不吃，不知道这样会不会很不健康，不过体重掉的挺快，就是肚子没什么变化

我觉得是我的方法不行，掉的都是水分和屎，从今天开始早睡早起，吃早餐，午饭点外卖的减脂餐，晚上吃点水果，10点下班再回来跑步，这样肚子会不会瘦的更快

2.12 睡觉前体重81.95

加油，我也在减肥

早上起来称了一下，81.45

2.13体重81.85

楼主，实话说，我就是又懒又爱吃，所以用了特殊手段，减了40斤

楼主多高

加微信互相监督？

楼主不像164的

互相监督？

之前吃了一个燃脂奶咖，饱腹感强，抑制食欲的，前后瘦了20多斤，一年多了没反弹，我感觉挺好的，还免费送的体验装，纯推荐

2.14 81.05

2.15 80.25公斤