毕业工作之后，可能是因为工作压力的确是挺大的，所以我现在吃得很多，缓解一下压力啥的，加上工作时间9小时加上午休时间都是坐在椅子上基本不怎么动，没想到我竟然便秘了。。。
自从那天之后我就特别注意我的身形，发现真的肚子原来越鼓了，最后穿裤子都差点扣不起来了，而且脸上的暗疮和粉刺越来越多，完全就像失控了一样疯狂的长。
后来我就下定决心一定要解决这个便秘的问题，刚开始尝试的开塞露，后来试了通便茶，在接着朋友推荐小粉丸啥的，通是通了，但是有个问题就是只要一停，几天都不会在拉了，可能是有依赖感。
最后是过年的时候，隔壁的表哥教我用蔬果汁来清肠胃，连续喝了2天之后，在第3天的时候去厕所排出了好多黄黄黏黏的臭粑粑，你在家的时候可以做这个果汁，简单方便：
黄瓜半根
雪梨1个
火麻油2勺
蜂蜜1勺
水适量
黄瓜带皮切成段，雪梨去皮切块，蔬果放入榨汁机，加3分之1水后开始榨一分钟左右。
看到蔬果和水融合在一起之后，在加初榨火麻油2勺、蜂蜜1勺，适量的水，榨30秒搅拌就行了。
黄瓜和雪梨含有大量的维生素和水分，一起榨成汁，口感也很独特噢~还可以促进食欲，帮助消化的功效。而火麻油是很重要的材料，它是可以直接帮助滋润便便，然后帮助肠道蠕动来让便便排出体外，所以是必不可少的。
像我表哥说的，其实大家都弄错了方向，通便第一步应该是滋润大便，所以选择一些水分足的蔬果和能够直接滋润肠道的火麻油，是可以更健康的排出来的，主要是这种方法不会伤害肠胃。
我现在基本也会换着其他的蔬果榨汁来喝，虽然现在复工了不是很有时间榨了，但是每天还是能够正常的排便，建议你也可以试试我表哥这个方法，挺有用的而且又健康~