健身萌新请教_健身吧

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178 81 肚子稍微有点大，各位有什么好的建议吗

送TA礼物

IP属地:天津

1楼2020-12-25 15:38回复

①兄弟有什么健身问题可以问我
②需要训练计划和饮食计划的话
可以加微❤️ ad18803 要一份（免费）

来自Android客户端3楼2020-12-25 17:10

不感兴趣

开通SVIP免广告

来合肥一线美健身会所，有专业的教练指导。

4楼2020-12-25 17:18

有自己具体情况吗？大是怎么大多大，最好有个体型照

来自iPhone客户端5楼2020-12-25 18:53

吃好睡好锻炼好

来自Android客户端6楼2020-12-25 20:26

减脂，系统的无氧运动一周五次以上配合一周两次的有氧运动，饮食习惯改变控制油盐热量脂肪糖分的摄入不要超过消耗！

7楼2020-12-25 21:02

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