控制遗精要终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺、身体必然特别虚、性欲也显得亢奋，所以更容易遗精滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了。
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心成功，就会越来越好，慢慢你就能彻底摆脱频繁遗精困扰。
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火，打个比方：食物是阳，
内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是 5，但你内脏阴的级
数却只有 3，那么剩下的 2 就因为不能被阴所制约而变成浮
阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火，在上焦就形
成上火的症状了……而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级
数更低……这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大
风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或吃
全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱……
就是说，你内脏阴的级数是 3，你吃下去的东西阳的级数也只能是 3……这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可
以慢慢修复了……修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至
4 了，你再去吃食物阳的级数是 4 的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康……吃东西的标准要以不引起
上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。
通过饮食控制频繁遗精是重中之重，如果这方面控制不
当，身体很难迅速恢复。
记住：当出现遗精后这几天相火必然很重的，所以一定
要打醒 12 分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保
持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，
这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗
精的，这点很重要。
只要你过了危险期【JJ 敏感度下降了】，就不用那么紧
张了，但是还是要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性
循环，看黄、YY、吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多了都会引
发相火的（有营养的食物不能被内脏消化吸收就会成为相
火）一触动了相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的
努力全部白费……有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知
道或者不注意而触动了相火，结果又回到解放前！但只要你
重拾信心，再接再厉，无论你多严重、频繁遗精几年了、身
体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前
进的，直至完全恢复健康……没有治不好的频繁遗精滑精，
只有治不好的粗心大意！
精是属于阴的，中医也有【阴精】一词。精泄多了必然
阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足起来后，睡
眠会越来越好、饭也会越吃越香、吸收消化也越来越好，而
饮食也会由原来的爱吃香辣厚味转为偏爱清淡；性格也从原
来的焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性……这样就越来越
健康了，是不是？
饮食控制可以极大的改善遗精，但还不会完全恢复，我们要思考一个问题，为什么别人吃同样的东西没有问题，频遗者稍微吃一点就遗精了？相火为什么正常人不害怕？因为我们的气虚。脾胃虚弱，可以说大多数人频遗者脾胃消化功能都不太好，或者说脾胃湿气过重，治病必求与本，肾为先天之本，脾胃为后天之本。对后天来说，脾胃比肾更重要。
中医认为，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，精微物质无有来源，脏腑经络，四肢百骸，没有营养充涵，元气靠脾胃精微滋养，脾胃伤元气必伤。医圣仲景治疗一切疾病都要护理中焦脾胃，生姜大枣甘草构成的桂枝汤（今天的饮食环境造成这个方子加重脾湿）是调养脾胃第一方，是经方之首，伤寒杂病论大多数方子都有此方衍化而来，扶持脾胃实为治疗一切疾病第一要务。频繁遗精的根本是因为虚实夹杂，虚
是气虚导致脏腑功能虚弱，尤其是脾胃（医圣仲景认为遗精是虚劳病，实在是高屋建瓴，一针见血），而实是因脾胃虚弱饮食无法吸收导致的的湿热和相火（情绪过多欲望过多也会导致相火旺，脏腑功能失调），西医认为的炎症，中医认为是湿热。脾胃中气不足，饮食水谷不能运化，酿生湿热，甚至于寒热夹杂，为什么补肾药大多对频遗没有作用，所有补肾药都不是直接补肾的，都要经过脾胃的消化吸收。大多数补肾药加重脾湿，脾胃土脏，肾为水脏，土克水，脾胃功能更加虚弱，岂会有用？虚不受补很多人都听说过，并不是肾虚不受补，而是因为脾胃虚弱导致不受补，补药更容易导致脾胃湿盛，消化功能更差，补药不能吸收。光绪皇帝频遗滑精，因为光绪从小就脾胃虚弱，加之心情郁闷，每日担惊受怕，虚劳无疑，药物无法吸收。
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，是精藏于肾，而非生于肾也。譬如钱粮储存于库中，然非库中自出，须补脾胃化源，补脾胃，肾精才有不息生化之源泉，不需补肾而精自满，脏腑功能协调，频遗自然消失。脾胃虚弱，饮食不化，湿气横生，邪气流连，肯定波及下焦，肾（睾丸等生殖器官属于外肾）为藏精之所，又为胃之关，主二便，管开阖。湿热下扰，势必遗精频作。脾胃为后天之本，必借谷气以养之，故多食以自救，但功能虚弱，多食又滞胀也。胃为水谷气血之海，五脏，皆禀气于胃，胃之盛衰，关系到人生命活动及
生死存亡。有胃气则生，无胃气则死。叶天士曾说：精滑之症，补涩无效者，大都有脾胃湿热所乘。补脾使食欲振，则精有源泉。养阴是阴液足，则肾精自守。
脾胃为土脏，生养万物，脾胃功能正常，自然水谷精微有化源，肾精恢复，身体健康，精力充沛。频繁遗精不是病，是身体脏腑虚弱失调的结果（虚劳），饮食不化，成为湿热，情绪欲望迭起，相火更旺，遗精不断发生。不要把遗精当做病去治疗，而要把身体看成一个整体，虚劳就补养脾胃，注意养生，慢养恢复，年轻人身体恢复还是很快的，身体如果有痰化痰，有淤血化淤血，中医不治病，中医只是帮助身体自愈。
脾胃虚弱并不一定没有胃口，（火旺的人胃口反而更好）有的人胃口很好，但是湿气盛，消化差，或者内部湿热横生，导致各种问题的出现。西医认为很多频繁遗精患者是前列腺炎症，睾丸炎导致的，也有道理，但没有抓到根本，炎是两个火，大多炎症都是因为湿热导致的，经常手淫，经常勃起，久坐不动都容易导致下体循环差，出现湿热，继而出现炎症。
明白了上述的道理，我们就知道为什么频遗难以消灭，以及怎么去消灭频遗了。一切难以消化的，热性过大的，油腻的食物，寒凉的食物暂时都不要吃，补药更不要随便吃，多吃五谷杂粮，早上是脾胃运行时间，因此早上要吃早饭，五谷杂粮就是最补养的食物，对脾胃功能很好，性平味甘，
可以吃点瘦肉，蔬菜要吃，营养要全面，晚饭不要吃过饱，但也不要不吃。少吃烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不要盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。虚劳（房事，过劳，过思等都是消耗精气行为，都会造成虚劳）要慢慢补养，有湿热可以吃点薏苡仁，山药莲子芡实都是很好地健脾食物，很平和，可以经常吃，晚上不要吃山药，早上吃最好。既然是虚劳，就不要熬夜，熬夜会加重虚劳，平时早睡早起，养生锻炼，锻炼过度也会加重虚劳导致遗精，散步就很好，后面会介绍点简单的固肾养生功法。吃五谷杂粮健脾食物，脾胃功能不断恢复，水谷精微转化为肾精，肾精自然充足，各脏腑功能协调，健康恢复。没有湿热，相火等邪气的侵扰，肾恢复藏精，岂有不藏之理？
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心成功，就会越来越好，慢慢你就能彻底摆脱频繁遗精困扰。
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火，打个比方：食物是阳，
内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是 5，但你内脏阴的级
数却只有 3，那么剩下的 2 就因为不能被阴所制约而变成浮
阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火，在上焦就形
成上火的症状了……而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级
数更低……这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大
风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或吃
全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱……
就是说，你内脏阴的级数是 3，你吃下去的东西阳的级数也只能是 3……这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可
以慢慢修复了……修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至
4 了，你再去吃食物阳的级数是 4 的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康……吃东西的标准要以不引起
上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。
通过饮食控制频繁遗精是重中之重，如果这方面控制不
当，身体很难迅速恢复。
记住：当出现遗精后这几天相火必然很重的，所以一定
要打醒 12 分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保
持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，
这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗
精的，这点很重要。
只要你过了危险期【JJ 敏感度下降了】，就不用那么紧
张了，但是还是要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性
循环，看黄、YY、吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多了都会引
发相火的（有营养的食物不能被内脏消化吸收就会成为相
火）一触动了相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的
努力全部白费……有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知
道或者不注意而触动了相火，结果又回到解放前！但只要你
重拾信心，再接再厉，无论你多严重、频繁遗精几年了、身
体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前
进的，直至完全恢复健康……没有治不好的频繁遗精滑精，
只有治不好的粗心大意！
精是属于阴的，中医也有【阴精】一词。精泄多了必然
阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足起来后，睡
眠会越来越好、饭也会越吃越香、吸收消化也越来越好，而
饮食也会由原来的爱吃香辣厚味转为偏爱清淡；性格也从原
来的焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性……这样就越来越
健康了，是不是？
饮食控制可以极大的改善遗精，但还不会完全恢复，我们要思考一个问题，为什么别人吃同样的东西没有问题，频遗者稍微吃一点就遗精了？相火为什么正常人不害怕？因为我们的气虚。脾胃虚弱，可以说大多数人频遗者脾胃消化功能都不太好，或者说脾胃湿气过重，治病必求与本，肾为先天之本，脾胃为后天之本。对后天来说，脾胃比肾更重要。
中医认为，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，精微物质无有来源，脏腑经络，四肢百骸，没有营养充涵，元气靠脾胃精微滋养，脾胃伤元气必伤。医圣仲景治疗一切疾病都要护理中焦脾胃，生姜大枣甘草构成的桂枝汤（今天的饮食环境造成这个方子加重脾湿）是调养脾胃第一方，是经方之首，伤寒杂病论大多数方子都有此方衍化而来，扶持脾胃实为治疗一切疾病第一要务。频繁遗精的根本是因为虚实夹杂，虚
是气虚导致脏腑功能虚弱，尤其是脾胃（医圣仲景认为遗精是虚劳病，实在是高屋建瓴，一针见血），而实是因脾胃虚弱饮食无法吸收导致的的湿热和相火（情绪过多欲望过多也会导致相火旺，脏腑功能失调），西医认为的炎症，中医认为是湿热。脾胃中气不足，饮食水谷不能运化，酿生湿热，甚至于寒热夹杂，为什么补肾药大多对频遗没有作用，所有补肾药都不是直接补肾的，都要经过脾胃的消化吸收。大多数补肾药加重脾湿，脾胃土脏，肾为水脏，土克水，脾胃功能更加虚弱，岂会有用？虚不受补很多人都听说过，并不是肾虚不受补，而是因为脾胃虚弱导致不受补，补药更容易导致脾胃湿盛，消化功能更差，补药不能吸收。光绪皇帝频遗滑精，因为光绪从小就脾胃虚弱，加之心情郁闷，每日担惊受怕，虚劳无疑，药物无法吸收。
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，是精藏于肾，而非生于肾也。譬如钱粮储存于库中，然非库中自出，须补脾胃化源，补脾胃，肾精才有不息生化之源泉，不需补肾而精自满，脏腑功能协调，频遗自然消失。脾胃虚弱，饮食不化，湿气横生，邪气流连，肯定波及下焦，肾（睾丸等生殖器官属于外肾）为藏精之所，又为胃之关，主二便，管开阖。湿热下扰，势必遗精频作。脾胃为后天之本，必借谷气以养之，故多食以自救，但功能虚弱，多食又滞胀也。胃为水谷气血之海，五脏，皆禀气于胃，胃之盛衰，关系到人生命活动及
生死存亡。有胃气则生，无胃气则死。叶天士曾说：精滑之症，补涩无效者，大都有脾胃湿热所乘。补脾使食欲振，则精有源泉。养阴是阴液足，则肾精自守。
脾胃为土脏，生养万物，脾胃功能正常，自然水谷精微有化源，肾精恢复，身体健康，精力充沛。频繁遗精不是病，是身体脏腑虚弱失调的结果（虚劳），饮食不化，成为湿热，情绪欲望迭起，相火更旺，遗精不断发生。不要把遗精当做病去治疗，而要把身体看成一个整体，虚劳就补养脾胃，注意养生，慢养恢复，年轻人身体恢复还是很快的，身体如果有痰化痰，有淤血化淤血，中医不治病，中医只是帮助身体自愈。
脾胃虚弱并不一定没有胃口，（火旺的人胃口反而更好）有的人胃口很好，但是湿气盛，消化差，或者内部湿热横生，导致各种问题的出现。西医认为很多频繁遗精患者是前列腺炎症，睾丸炎导致的，也有道理，但没有抓到根本，炎是两个火，大多炎症都是因为湿热导致的，经常手淫，经常勃起，久坐不动都容易导致下体循环差，出现湿热，继而出现炎症。
明白了上述的道理，我们就知道为什么频遗难以消灭，以及怎么去消灭频遗了。一切难以消化的，热性过大的，油腻的食物，寒凉的食物暂时都不要吃，补药更不要随便吃，多吃五谷杂粮，早上是脾胃运行时间，因此早上要吃早饭，五谷杂粮就是最补养的食物，对脾胃功能很好，性平味甘，
可以吃点瘦肉，蔬菜要吃，营养要全面，晚饭不要吃过饱，但也不要不吃。少吃烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不要盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。虚劳（房事，过劳，过思等都是消耗精气行为，都会造成虚劳）要慢慢补养，有湿热可以吃点薏苡仁，山药莲子芡实都是很好地健脾食物，很平和，可以经常吃，晚上不要吃山药，早上吃最好。既然是虚劳，就不要熬夜，熬夜会加重虚劳，平时早睡早起，养生锻炼，锻炼过度也会加重虚劳导致遗精，散步就很好，后面会介绍点简单的固肾养生功法。吃五谷杂粮健脾食物，脾胃功能不断恢复，水谷精微转化为肾精，肾精自然充足，各脏腑功能协调，健康恢复。没有湿热，相火等邪气的侵扰，肾恢复藏精，岂有不藏之理？
