大量学习提高觉悟提高警惕，练习断念口诀。洗之前就该警惕

你给你自己下达一条指令，洗澡完了去学习，安排好时间。

***逗来戒色吧了还想看h，无语

加油

我看了你以前的动态 我觉得你挺有意思的。破了这么多次戒，还保留看h的方式?你不知道看h必破?真的有点奇葩……

还来问有啥办法 ，难道别人和你说了你听得进去?学习这么多戒色知识白学了 ，症状是最好的老师 这样下去到你后悔真正想改变那天已经来不及了

念起即觉，觉之所无

加油

你可以把手机上一切能看黄的途径都堵了，比如把浏览器设置个密码锁，让你的朋友或者其他人设个密码让自己无机可乘，然后这时侯肯定内心焦躁，这时尽可能做点降欲的事或者其它更想做的事情来转移注意力忘掉刚才脑子里的东西

加油

脑子里的黄毒太深了 好好学习戒色知识提高觉悟 把脑子都洗洗 每天制定相应的日课不间断 不放松 时刻保持警惕性 总是想着看黄必破 看黄必破 死都不能看黄真的加油 快感都是假破戒后还不是一阵空虚?

瘾来了就是，一点要告诉自己不要看黄，不然必破。

邪淫伤身败德折寿，对不起父母亲生我养我供我读书受苦受累的大恩，是大不孝，要真心忏悔自己的过恶，否则苦海无边，痛彻心扉，是跑不掉的。加油，要真干

需要加强学习，不去听从那个念头，之前多次这么做已经形成了条件反射，相当于习惯。但是不能这么做，要努力抗争