九哥精足不思淫体验班训练
（2020.10.19日期 连续第64天）
功课内容
【犀牛望月】体验版 30 分钟
身体现象（酸麻胀痛痒，寒热温凉松紧吃喝拉撒睡）：热、麻、胀
情绪情感现象（七情）：平静、轻微的愉悦感
yin瘾淡化情况:减少
意yin是否减少:是
今日感悟：坚持最重要。
功课以来变化
1，没有pj的危机感
2，内心变平静了
3，对戒邪淫更有希望了
4.邪念变少了
5.身体有气力了
6.皮肤变好了
7.尿频恢复了很多
8.心情变平静的
9.睡眠质量很好了
10.没有梦遗
11.变聪明了
12.上大手次数增多。
13.对过去充满着不舍，喜欢回忆过去。
14.女生的吸引力减弱。
15.看东西变清晰了。
16.大便次数增加了。
17.背挺直了。
18.没有压抑感。
19.感觉自己像个正常人了。
我健康，我快乐【图片】