献血的时候，我们应该带身份证，同时要带健康证，年龄在18到55周岁，男性体重在50公斤以上，女性体重在45公斤以上，不能有严重疾病，献血前注意休息，清淡饮食，献血后适当的大量饮水，进食一些高蛋白的食物以及补血的食物。
献血是我们每一个公民的义务。献血的时候，我们应该带身份证，同时要带健康证，因为献血血液会传染一定的病毒，所以献血有一定的要求。
一般情况下要求年龄在18到55周岁，男性体重在50公斤以上，女性体重在45公斤以上，而且不应该有严重的疾病，像高血压等疾病，献血时，应该在献血前注意休息，适当的饮食，不要饮大量的水，以防使血液稀释，吃一些清淡的食物，不要吃油脂的东西，影响血液，使受血者出现过敏反应，同时也不应该饮酒。
献血后适当的大量饮水，进食一些高蛋白的食物以及补血的食物，像猪血、羊血、猪肝等，同时注意休息，有利于血细胞成分的恢复。