我从小身体就很瘦弱，体重也一直在100以下，吃了很多垃圾食品，光吃喝睡其他都不干，就这样都一直长不了肉。直到最近开始了健身，补充了一些营养学的知识，一直锻炼一直吃，规律作息，半年了，终于长了15斤，简直太棒了！我下面把我前后的图分享一下，有一样困难的兄弟可以评论一下，我再分享我的经验。
这是刚开始的时候，大约是99斤吧～～

这是锻炼三个月了，平时工作比较忙，大概每周三练。

这是最近的，锻炼了6个月，感觉比开始有了很多的不同！