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减肥期间为什么要控制主食?人体三大产能物质:碳水化合物,脂肪

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减肥期间为什么要控制主食?
人体三大产能物质:碳水化合物,脂肪有还蛋白质,能供的顺序第1是位碳水化合物,第2位是脂肪,第3位是蛋白质。
主食属于碳水化合物,如果说主食吃多了,就会妨碍肪脂消耗。你主食吃的越多,那脂肪消耗的就越少。
但是也不能说,为了给脂肪巨大的消耗空间,不吃食主了,这也是不对的,人体是需要一定主食的,要只合理摄入就好。



来自Android客户端1楼2020-08-19 11:25回复