先和妻子沟通好，节制。很多大德圣贤也会结婚生子，但他们可以降服心魔，做欲望的主人，不用说是圣贤大德，戒色吧里的很多前辈都能做到。只要想，人人都可以做到，只要你不断修心，经常学习戒色文章提高觉悟加强戒色意识，加强视线管理，你就是下一个能降服心魔的人。

加油

戒色和有女朋友确实对戒色是一个大考验，因为会有身体接触，甚至于她们也有一种婚前性行为的错误思想，但不是有意破坏你戒色。建议你先和妻子或者女朋友沟通好，让她们知道自己身体很宝贵，需要维护好，戒色等身体状态恢复了，才能节制房事，不然身体垮了，什么都完了

好好加油呀兄弟