【视频】拉高引体，小白求教大神双立臂该怎么练【街头健身吧】_百度贴吧

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拉高引体，小白求教大神双立臂该怎么练

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:新加坡

1楼2020-06-28 18:11回复

您搁着荡秋千呢

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2020-06-29 11:38

收起回复

不感兴趣

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力量太差

IP属地:青海

来自iPhone客户端3楼2020-07-16 14:02

多看视频教学就会了

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2020-07-16 18:03

先多拉普通引体吧，尝试搭腕，感受下压，把杆往腹部压

IP属地:海南

来自Android客户端5楼2020-08-03 16:26

可以，挺高了

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2020-08-07 19:56

最后收腹是向上的，你胸部过杠后，你的身体向前冲，不是向上冲，把你的身体拉到杠上

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2020-08-08 23:38

可以宽引20个百分百OK的

8楼2020-08-10 16:23

不感兴趣

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哈哈哈哈哈哈哈

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2020-08-11 12:24

扣腕重要

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2020-08-20 23:34

借力的高位引体没作用

IP属地:广东

12楼2020-08-21 02:15

你这是…拉伸吗？

我感觉这动作可以拔高。

来自iPhone客户端13楼2020-09-25 03:07

先正儿八经的拉高吧，或者正经的拉引体

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2020-10-04 11:10

能做20个标准引体的基础

IP属地:内蒙古

来自Android客户端15楼2020-10-06 16:04

不感兴趣

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hhhhhh 楼主多看看教学视频把动作规范下吧练双力臂的高位引体也不是这样拉的半夜要笑死了

IP属地:天津

来自Android客户端16楼2020-10-11 03:25

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