之前在学校坚持跑了俩月，但回家后就好几个月没跑过了，然后今天心血来潮，拼命坚持了一个小时，真的快累死了，之前跑步的成果这几个月估计全荒废了，这是特别勉强坚持下来的，就是想问一下大家这样跑会不会对身体有害啊，没有的话我就把这个当起步了，每天坚持一小时，尽快恢复以前的状态