[太阳]与您享分起床件三事͏
1⃣ 先喝水，给胃肠洗个澡
因早为上身体于处生理缺性水状态
水是人体一第大营养素
水要参与血循液环的
2⃣ 7:00之前便排，给肠胃排毒因。为5:00到7:00是肠胃毒排最佳间时。
3⃣ 8:30之吃前完早餐因，为7:00到8:30是小肠吸收营的养最佳时间！
美好一的天从爱自开己始，好好饭吃，好好喝水🌹