牛乳中的钙含量十分丰富，是自然界中最理想的钙源，每升牛乳可提供钙约1250毫克，而且牛乳中还含有其他可以帮助钙吸收的成分，所以牛乳中的钙吸收率高于一般食品中钙的吸收率。
人们在也用它以后能为身体补充充足的钙，促进骨骼发育，能让人类因缺钙导致的身体不适减轻，另外中老年人群多喝一些生牛乳，还能预防骨质疏松发生。
有人会问：纯牛奶的标签上面为什么没有钙含量呢？
在国家有关规定中，纯牛奶的营养标示中钙的含量不是强制性需要标示的，企业可根据自己的情况选择标示或不标示。