中年大叔的FTP成长之路。
2020年，我43岁了。开个贴记录一下训练生活。一月份买了个骑行台，没测过ftp，已经参加了6场比赛，6场团练，和一些自己选的骑行训练，成绩有好有坏。自己预估ftp大概在260，前几天开帖讨论了一下，有大神说是低了。ftp是一切科学训练的基准。5天前搬砖把腰扭了，年纪大了，我给自己的训练按重视度排了个序，1休息，2营养，3恢复，4避免伤病，5训练。今天能活动的利索点了，打算下午测个ftp，正式开启科学训练之路。开帖的目的是要督促自己连续的，科学的训练。毕竟作为爱好，自行车运动并不是生活的全部，和谐，平衡是前提，能顺便每月提高个几瓦的功率，那是再好不过的事了。