生活百科丨如何提高宝宝免疫力？小鹅给你来支招

一、免疫力是什么
免疫力是人体自身的防御机制，帮助识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等。同时免疫力还可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。说得简单一些，就是人体识别和排除“异己”的一种生理反应。
宝宝免疫力低下的原因
1 先天性免疫低下
也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能，发生免疫低下。
一般此类免疫低下的宝宝和其他孩子相比，病情较重，且持续时间较长。不过，此类疾病在儿童中发生的几率较小，大多数是受后天因素引起的免疫力低下。
2 后天继发性免疫低下
是指由于某些因素而引起的免疫低下，比如：感染、药物、营养不良等。
此类免疫低下的宝宝去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。
3 生理性免疫低下
这种情况实际上是一种生理现象。此类免疫低下因人而异，就和每个人的智力发育一样，各有不同。谁也不能，也不应该要求孩子具有与成人相同的智力，同样，年幼的宝宝也不可能达到和成年人一样的免疫力。
虽然生理性的免疫力低下是成长过程中难以避免的，但是正确的护理对提高宝宝免疫力，有很大的帮助。

二、如何提高宝宝免疫力
1 均衡饮食
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
2 保证充足的睡眠
成长中的孩子每天需要充足的睡眠，德国一项最新研究表明,睡眠有助于增强人体白细胞抵御感染的能力,进而提升免疫力。如果宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下，最好还是帮他们找到自己的生活规律。
3良好的卫生环境
虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前、上厕所后和外出玩耍回家时，要把手洗干净，防止病从口入，日常中，还要勤洗澡，勤换衣等。

三、该怎么保护宝宝
各种和宝宝日夜相伴的“玩具伙伴”，是不少妈妈必修大扫除功课！可是，里面的病毒呢？害菌呢？灰尘污物呢？
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