1. 注意疫情防护，减少外出，科学佩戴口罩，勤洗手；
2. 避免长时间戴耳机；
3. 科学用眼，避免强光刺激眼睛，少看电脑屏幕，减少手机、平板使用；
4. 规律饮食，避免形成胆囊结石或者胆囊息肉增大超标（不吃早饭是不对的哦）；
5. 冬季干燥应注意增加饮水，避免泌尿系结石；
6. 坚持锻炼，强身健体；
7. 注意用耳卫生，避免不正确的或经常的掏耳行为；
8. 乘坐飞机时注意捏鼻鼓气，防止中耳病变；
9. 普通感冒也不要掉以轻心，注意休息，防止鼻窦病变和中耳病变；
10. 不要接触传染性疾病患者，避免感染。
最后，小飞飞老师祝各位同学都能身体健康，实现蓝天梦想，加油