既然讨厌焦油，那么每次想吸烟时就训练自己的思维：吸烟就是吸焦油，如果有人想给我的气管中涂满焦油，我会允许吗？

你并不喜欢烟的味道，如果喜欢烟的味道为什么不只闻着不点燃，如果喜欢烟点燃的味道为什么要吸进肺里，因为你上瘾了，你喜欢花的味道喜欢女人的香味但即使闻不到也不会因此烦恼

越上瘾就越离不开自己需要烟的幻觉，尼古丁上瘾对身体的唯一反应就是让你感觉想抽烟，但是人是高智商动物会编制出无数烟的好处。给自己制造出离不开烟的幻觉，仔细推敲你吸烟时的好处都是愚蠢的原因

差不多情况吧，对尼古丁没什么依赖，讨厌吸烟后带来的烟味，喜欢无烟的清爽感，但是每次回到家里就想着去买烟，吸了之后看着房间里车里散落的烟灰闻着这味道非常讨厌，我这应该是心理问题了，说实话目前烟瘾没有了，一天两天不抽烟除了不开心和犯困其他不会难受

加油(ง •̀_•́)ง

一起加油，持戒！！！