关于卧姿T杠划船【健美吧】

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这个动作要求上半身贴紧护垫，但是每次贴近护垫做动作的时候就感觉上身就被挤压得特别难受，感觉内脏都被挤在一起了，怎么破

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2019-12-20 22:28回复

说明，整体力量，还不足够。耐心，也不要采用特别大重量，

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2019-12-20 22:50

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不感兴趣

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你肩胛骨固定好位置。整个人软趴趴的躺上去开始拉肯定会难受啊背部受力正确就会好一点还是受不了的话做自由器械的

3楼2019-12-21 17:17

难受就换动作，练背的动作数不胜数，没必要去找让自己难受的

IP属地:湖北

4楼2019-12-22 00:19

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