我觉得平时也需要多提醒自己啊，多看看戒色的文章，多做好生活、日程的计划和安排，自律自己的生活啊。
不是当天发誓要戒掉，然后什么都不去改变的。
这个决心能保持多久？肯定没几天就消退了。
所以建议一定要定日课啊，每天早晚都做好功课，提醒自己，规律自己的生活，不能松懈的。
加油。