遗精的问题，不建议做提肛。
认真去参考一下前辈们的控遗经验吧。遗精的恢复也不是一时半会的，需要很长一段时间的坚持的。加油

1，遗精两个恢复路径，第一，不意淫不看黄的基础上，一定要少吃肉食，多多的吃素食，如果你能做到全素，那么自然而然的，遗精会降低的，
2，做一个充满正气的人，充满正能量的人，这个很重要的，每天多多的去帮助别人，帮助别人，提高自己的正气，提高自己的正能量，坚持下去会好起来的，
关键就是做一个充满正气的人，不邪淫的人，好好的坚持下去了，珍惜

不能做，做久了变滑精了

做拱头功