我2019年1月9日手术，快9个月了双腿膝盖粉碎性骨折，医生7月份都让我取内固定，一直没有时间准备11月取，我五个月的时间都每天慢跑3公里，每次跑都有点疼慢慢也习惯了，现在每天4公里26分钟之内，不敢跑快，不过每次跑步我都会快跑几百米速度是每公里五分钟，等取回内固定后，我都可以继续跑马拉松了