五号到今天 就破了三四次戒 真的烦操

加油，多学习戒色文章

不要给自己定正莫大的目标

不要算天数自己知道个大概就行了不然每天都想着天数的事戒不了多久

楼主要和我一起吗，我也20岁，现在也刚戒，每天互发戒色状态

朋友，破戒是有原因的，你还贪念着那个快感才导致你现在的屡戒屡败的问题，你还没有斩断黄源，在家里的时候不要独处多出去走走逛逛好过你在家里宅着，学习戒色文章提高自己的觉悟，学习是为了你对抗心魔的武器，你丢了武器心魔肯定会侵入你的身体，请你抓住抓牢你的武器来斩断心魔，不要留有余地，加油！

头发都还在呢，不是很严重，坚持戒色能恢复的 别太担心